重
陽(yáng)
節(jié)
歲歲重陽(yáng),今又重陽(yáng)。農(nóng)歷九九重陽(yáng)節(jié),又稱(chēng)“老人節(jié)”。自古以來(lái),不管采用哪種形式過(guò)重陽(yáng),都是體現(xiàn)敬老和愛(ài)老的主題。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,老齡化不斷加劇,老年人心腦血管疾病的發(fā)病率也逐年提高,其最大誘因離不開(kāi)高血壓。重陽(yáng)登高,有些“高”可以登,但有些“高”一定要遠(yuǎn)離!
經(jīng)常自測(cè)避風(fēng)險(xiǎn)
高血壓,是一種老年人常見(jiàn)的慢性疾病,血壓的有效控制,可降低患者器官損傷等疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。即使沒(méi)有高血壓、心腦血管疾病的困擾,養(yǎng)成每天在家自測(cè)血壓的習(xí)慣也是非常重要的!
通過(guò)自測(cè)血壓,除了可以了解自身的血壓水平,對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)可增加治療依從性。同時(shí),還可以為醫(yī)生提供常態(tài)下準(zhǔn)確的血壓信息,以便醫(yī)生做出科學(xué)的診斷和治療決定,提高血壓達(dá)標(biāo)率。
另外,家庭自測(cè)血壓還可用于鑒別白大衣性高血壓、隱蔽性高血壓:
懂得挑選有保障
何種規(guī)格?
中國(guó)尚未有血壓計(jì)的臨床準(zhǔn)確性檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn),在購(gòu)買(mǎi)時(shí)我們應(yīng)選擇標(biāo)注了通過(guò)認(rèn)證的 CE、CB、CFDA(現(xiàn)稱(chēng)NMPA)、RoHS、CPA(計(jì)量器具型式批準(zhǔn)證書(shū))標(biāo)識(shí)等字樣的血壓計(jì)。另外,血壓計(jì)的袖帶規(guī)格不同,應(yīng)根據(jù)自己的手臂/手腕粗細(xì)進(jìn)行選擇。
腕式和上臂式,哪種血壓計(jì)更好?
腕式血壓計(jì)小巧便攜,對(duì)于經(jīng)常出行或者出差的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),上臂式血壓計(jì)依然是居家測(cè)量的最佳選擇。
血壓計(jì)如何使用?
什么時(shí)間段測(cè)量最好?
首先要有一個(gè)關(guān)鍵的常識(shí)性概念:即便排除生活方式和服藥的干擾,人一天中的血壓本身也是有晝夜起伏的。
通過(guò)對(duì)我國(guó)正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè),數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷:
清晨6—8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰。8點(diǎn)后開(kāi)始下降,到中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)為第一個(gè)低谷;然后血壓開(kāi)始上升,到下午4—6點(diǎn)為第二個(gè)高峰,也是全天血壓最高的時(shí)間;此后血壓下降,到凌晨1—2點(diǎn)為全天最低點(diǎn),也就是第二個(gè)低谷。最后血壓逐漸上升,再進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。
而每個(gè)人的上述時(shí)間點(diǎn)并不一致,少數(shù)人甚至完全相反——在睡眠時(shí)血壓高于白天。因此,只測(cè)一次的話,可能剛好沒(méi)捕捉到這個(gè)人血壓超標(biāo)的時(shí)刻,就形成了漏診。
自測(cè)結(jié)果如何理解?
在家監(jiān)測(cè)血壓,標(biāo)準(zhǔn)跟通常(醫(yī)院診所)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)(140/90 mmHg)是不一樣的,一般認(rèn)為家庭多次自測(cè),平均血壓高于 135/85mmHg 即達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)。
在家自測(cè)血壓的知識(shí)您都學(xué)會(huì)了嗎?值此重陽(yáng)節(jié)來(lái)臨之際,健奧呼吁為人子女者?;丶铱纯矗拖袼械母改付疾辉敢馊毕⒆拥耐?,我們也不應(yīng)該缺席他們的老年。
最后祝愿全天下所有的父母身體健康!壽比南山!重陽(yáng)快樂(lè)!